Mindfulness – 3-punktowy miniwykład dla początkujących lub sceptycznie nastawionych
Którą z 3 rad weźmiesz sobie do serca?
Którą z 3 rad weźmiesz sobie do serca?
Zadowolenie z siebie czy spokój wewnętrzny najlepiej rosną w atmosferze ciepła i akceptacji, a nie w ostrych i nierealnych wymaganiach.
A jeśli nie jesteś jeszcze gotowa – ten tekst Ci w tym pomoże
Czyli kolejnych kilka słów na temat uważności.
8 rzeczy do zrobienia, kiedy rozpiera Cię złość.
Czyli sprytne sposoby na codzienny relaks i odstresowanie.
3 kroki do spokojniejszego umysłu.
Czyli o tym, jak uspokoić własne myśli i odzyskać nad nimi kontrolę.
Jeśli cokolwiek może wspomóc delikatnych ludzi – będzie to pokora, a te niezawsze idą ze sobą w parze.