Mindfulness – 3-punktowy miniwykład dla początkujących lub sceptycznie nastawionych
Którą z 3 rad weźmiesz sobie do serca?
Jak nie zrzucać pracy nad sobą na kogoś innego – w 3 punktach
Zadowolenie z siebie czy spokój wewnętrzny najlepiej rosną w atmosferze ciepła i akceptacji, a nie w ostrych i nierealnych wymaganiach.
Gotowa odpuścić sobie samokrytykę? Świetnie! Zaczynamy
A jeśli nie jesteś jeszcze gotowa – ten tekst Ci w tym pomoże
Skąd w nas tyle negatywności? I co z nią zrobić?
Czyli kolejnych kilka słów na temat uważności.
Nikt nas nie uczył jak się złościć – czas to nadrobić
8 rzeczy do zrobienia, kiedy rozpiera Cię złość.
10 podpowiedzi, jak odpocząć psychicznie (nie wyjeżdżając na wakacje)
Czyli sprytne sposoby na codzienny relaks i odstresowanie.
Jak wyhamować i uspokoić rozpędzony umysł
3 kroki do spokojniejszego umysłu.
10 pomocnych pytań, jakie możesz sobie zadać, kiedy nie radzisz sobie z własnymi myślami
Czyli o tym, jak uspokoić własne myśli i odzyskać nad nimi kontrolę.
3 bardzo niewygodne (ale bardzo pomocne) sprawy, dzięki którym wrażliwa osoba ruszy z miejsca
Jeśli cokolwiek może wspomóc delikatnych ludzi – będzie to pokora, a te niezawsze idą ze sobą w parze.
Witaj na Wonder And Ponder
Nazywam się Emilia Mielko i bardzo mi miło gościć Ciebie na mojej stronie.
Rozwój osobisty. Zmiany. Samoakceptacja. Równowaga. Sens. Oto tematy, o których uwielbiam rozmawiać, czytać i pisać na Wonder and Ponder.
Intencją tej strony jest podróż w głąb siebie. Po co? By wzbogacić się o świadomość i wiedzę o tym, jaka jest Twoja prawdziwa historia.
Leo Buscaglia powiedział kiedyś, że jedynym sensem posiadania jest dzielenie się, co niniejszym czynię z radością na łamach Wonder And Ponder. Zaparz herbatę, usiądź wygodnie, weź futrzaka na kolana i poczuj się jak u siebie. Zapraszam.
