To zabrzmi absurdalnie, ale i tak je zrób — 2 ćwiczenia na autoempatię dla (naprawdę) początkujących
Jak odprężać swoje ciało i umysł oraz jak podbudować poczucie własnej wartości.
Jak odprężać swoje ciało i umysł oraz jak podbudować poczucie własnej wartości.
Jak pisać o swoich emocjach w pomocny dla siebie sposób.
Kiedy czujesz się źle, pozwól sobie na to.
8 konkretnych podpowiedzi, co Ty i Twój partner/partnerka możecie zrobić, żyjąc z wysoką wrażliwością.
Dobry początek to odpowiednie narzędzia (a dokładnie te dwa).
Zrozumieć co się stało, a poczuć co się stało to dwie inne sprawy i dwa różne etapy.
Jak mówić, żebyś siebie słuchać, i jak słuchać, żebyś łagodniej do siebie mówić – w 4 krokach.
5 sposobów na autosympatię.
3 absolutnie niezbędne narzędzia.