10-minutowa medytacja – Wycisz umysł, Poczuj spokój (mp3 do ściągnięcia)
Przeczytaj, weź do serca, ściągnij i medytuj :-)
Dlaczego (czasami) warto pozbywać się własnych opinii i przekonań
Czy oczyszczasz swój strych, czy umysł, zadaj sobie te 4 pytania.
Co możesz stracić dzięki medytacji
W przypadku medytacji największym zyskiem jest to, co uda Ci się stracić.
5 rzeczy, które musisz zrobić, zanim zaczniesz nowy dzień
Budzisz się, patrzysz na zegarek, ok, pora wstawać, ale – czekaj, czekaj… przecież chwilka na krótkie obskoczenie internetu zawsze się znajdzie. Tylko że… czy aby na pewno to najlepszy pomysł na rozpoczęcie nowego dnia?
Jak zwiększyć koncentrację, poprawić relacje, zrzucić parę kilo i mieć dobry humor
Umiejętność zatrzymania się na miłym zapachu, widoku, odczuciu, to bardzo niedoceniana sprawa. Mogłoby się wręcz wydawać, że to błahostka – ot jeden kwiatek, ptaszek na drzewie czy kawałek szarlotki. Nic bardziej mylnego…
Wyróżniasz się, bo dbasz o swój umysł? Tym lepiej dla Ciebie i dla innych
Jak to jest, drogi czytelniku, że ciałem wolno się opiekować, a umysł lepiej pozostawić samemu sobie. Bo przecież on na pewno sam sobie poradzi…
Czy potrafisz medytować przez 5 minut? – podejmij wyzwanie: „Miesiąc z medytacją”
Kiedy ktoś mnie pyta jak medytować, odpowiadam: regularnie! :-)
5 podpowiedzi, jak wysłać swój mózg na relaksujące wakacje
Pokażę Ci, do czego doprowadza przeciążenie poznawcze, dlaczego to takie ważne i jak sobie z tym radzić.
Proszę o uwagę! 8 ćwiczeń na polepszenie koncentracji
Niektórzy sądzą, że ludzie dzielą się na tych, którzy mają podzielność uwagi, i takich, którzy potrafią skupić się tylko na jednym zadaniu naraz. Wszystko fajnie, tylko że… to nieprawda.
Witaj na Wonder And Ponder
Nazywam się Emilia Mielko i bardzo mi miło gościć Ciebie na mojej stronie.
Rozwój osobisty. Zmiany. Samoakceptacja. Równowaga. Sens. Oto tematy, o których uwielbiam rozmawiać, czytać i pisać na Wonder and Ponder.
Intencją tej strony jest podróż w głąb siebie. Po co? By wzbogacić się o świadomość i wiedzę o tym, jaka jest Twoja prawdziwa historia.
Leo Buscaglia powiedział kiedyś, że jedynym sensem posiadania jest dzielenie się, co niniejszym czynię z radością na łamach Wonder And Ponder. Zaparz herbatę, usiądź wygodnie, weź futrzaka na kolana i poczuj się jak u siebie. Zapraszam.
