Jak zatroszczyć się o siebie – 3 podpowiedzi, część III
Dziś poszerzamy listę o kolejne 3 punkty
3 pomocne sposoby na stresujące i czarne myśli, które nie dają Ci spokoju
Masz stracha, który nie często Cię opuszcza? Oczekujesz, że coś złego czai się tuż za rogiem? Towarzyszy Ci przeczucie, że zaraz stanie się coś bardzo nieprzyjemnego?
Jak wykroić kawałek spokoju tylko dla siebie z przytłaczającej codzienności – 6 podpowiedzi
Kiedyś trzeba było wykrajać sobie trochę czasu, żeby dać nura w świat atrakcji. Dziś atrakcje otaczają nas wszędzie do tego stopnia, że trzeba wykrajać sobie czas, żeby wyjść na brzeg i od nich odsapnąć.
Co robić, żeby irracjonalne myśli nie rujnowały Ci życia
Z myślami nie rób nic, w zmian skup się na swojej reakcji na nie.
Jak rozmiękczyć wrogość do siebie i do świata
Kiedy robi się ciężko i coś Ci naprawdę dokucza, Twój umysł zabiera się za wymyślanie historii.
Bezstresowe święta w 4 krokach
Ze spokojem to jest tak, że jeśli chcesz go więcej – trzeba się o niego postarać.
Mindfulness – 3-punktowy miniwykład dla początkujących lub sceptycznie nastawionych
Którą z 3 rad weźmiesz sobie do serca?
Skąd w nas tyle negatywności? I co z nią zrobić?
Czyli kolejnych kilka słów na temat uważności.
Kilka zaskakujących, bezwysiłkowych i skutecznych propozycji, kiedy po prostu MUSISZ zrobić sobie przerwę i odpocząć
Lista 7 wspaniałych odprężaczy.
Witaj na Wonder And Ponder
Nazywam się Emilia Mielko i bardzo mi miło gościć Ciebie na mojej stronie.
Rozwój osobisty. Zmiany. Samoakceptacja. Równowaga. Sens. Oto tematy, o których uwielbiam rozmawiać, czytać i pisać na Wonder and Ponder.
Intencją tej strony jest podróż w głąb siebie. Po co? By wzbogacić się o świadomość i wiedzę o tym, jaka jest Twoja prawdziwa historia.
Leo Buscaglia powiedział kiedyś, że jedynym sensem posiadania jest dzielenie się, co niniejszym czynię z radością na łamach Wonder And Ponder. Zaparz herbatę, usiądź wygodnie, weź futrzaka na kolana i poczuj się jak u siebie. Zapraszam.
