Jak zmienić coś w swoim życiu na lepsze? 4 wskazówki
Zmiana nawyków uwierających jak kamyk w bucie nie jest prosta. Każdy kto choć raz próbował jeść mniej cukru, albo więcej się ruszać dobrze wie, że trudno zacząć, a jeszcze trudniej takie decyzje kontynuować.
3 pomocne sposoby na stresujące i czarne myśli, które nie dają Ci spokoju
Masz stracha, który nie często Cię opuszcza? Oczekujesz, że coś złego czai się tuż za rogiem? Towarzyszy Ci przeczucie, że zaraz stanie się coś bardzo nieprzyjemnego?
Jak przejrzeć na oczy i uwierzyć, że już teraz jesteś silną osobą
Największy problem z tą całą wewnętrzną siłą nie polega na tym, że jej nie masz, ale na tym, że mylisz ją z czymś zupełnie innym.
Jak zatroszczyć się o siebie – 3 podpowiedzi, część II
Jeśli nie wiesz, kiedy ostatnio zrobiłaś coś dla siebie, to znaczy że czas najwyższy.
9 pomysłów na te piękne chwile, kiedy zostajesz w domu sam na sam
Nie wiem jak Ty, ale ja lubię być sama w domu. Domowy czas tylko dla siebie to świetna okazja, żeby trochę podkręcić autoempatię i zrobić coś relaksującego i pozytywnego tylko dla siebie.
Jak uwierzyć w siebie – 7 podpowiedzi, od których możesz zacząć
Jak sprawić, żebyś zaczął podchodzić do tego co robisz nieco milej, łagodniej, życzliwiej. Co zrobić, żebyś zaczął wierzyć w siebie, dopingował sobie, i dodawał dobrej energii.
4 pomocne wskazówki, jak zabrać się za coś trudnego
Wiele rzeczy jest trudnych. Zmiana nawyków jest trudna, samoakceptacja jest trudna, a w kiepski dzień to nawet do mycia zębów trudno się zabrać.
3 podpowiedzi, jak mądrze korzystać z internetu i dlaczego całkowity detoks wcale nie jest Ci potrzebny
Imadło to bardzo pomocne narzędzie, które ułatwia wykonanie wielu pożytecznych zadań. Jednak posługując się nim niewłaściwie, możesz sobie zrobić całkiem sporą krzywdę. Z internetem jest podobnie.
Jak zatroszczyć się o siebie – 2 podpowiedzi. (Nie zawierają kąpieli bąbelkowej ani malowania paznokci.)
Zadbać o siebie można na wiele sposobów. A im więcej ich znasz, tym szerszy wybór stoi przed Tobą i Twoimi zszarganymi nerwami.
Zawaliłeś swój plan, dietę i naukę angielskiego? – oto jak podnieść się i wrócić na właściwe tory. 5 wskazówek
Nie ma w tym nic złego, że zawaliłeś swój plan. Bywa. I nie ma też nic złego we wracaniu na właściwe tory. Tylko w ten sposób udaje nam się cokolwiek doprowadzić do końca.
Jak wykroić kawałek spokoju tylko dla siebie z przytłaczającej codzienności – 6 podpowiedzi
Kiedyś trzeba było wykrajać sobie trochę czasu, żeby dać nura w świat atrakcji. Dziś atrakcje otaczają nas wszędzie do tego stopnia, że trzeba wykrajać sobie czas, żeby wyjść na brzeg i od nich odsapnąć.
Jak radzić sobie z problemami i jednocześnie nie tworzyć sobie nowych
Od tego, jak zinterpretujesz siebie i swoje zachowania, będzie zależało to, jak siebie potraktujesz dalej. Jak do siebie podejdziesz. Co sobie powiesz. Jak będziesz ze sobą się czuł. A w konsekwencji, czy będziesz sobie pomagał czy szkodził.
8 dowodów na to, że idziesz w dobrym kierunku, nawet jeśli wydaje Ci się, że stoisz w miejscu
Ok, może nie są to wielkie susy, ale małe kroki też się liczą.
5 książek, które mnie porwały, i jedna, którą sama mogłabym porwać
Pierwszą uwielbiam, ostatniej nie polecam (pomimo że zrobiono wokół niej wiele hałasu).
6 najmniej popularnych a jednocześnie najbardziej skutecznych sposobów na realizację każdych planów
Gdybym sama nie stosowała się do tych zasad, dziś Wonder and Ponder byłby zapewne tylko wspomnieniem.
3 podpowiedzi, jak pozbyć się swojej wrażliwości
Uprzedzam, nie jest to lektura lekka, tak jak i temat nie jest lekki.
