Dlaczego lepiej skończyć z przepraszaniem za swoje emocje
Dlaczego przepraszamy za własne emocje?
Dlaczego nie reagujemy na własne wzruszenie, złość czy smutek prostym: „to naturalna ludzka reakcja, zważywszy na moje obecne okoliczności”?
2 zasady, które dobrze jest łamać regularnie i z rozmachem
Jakież to zasady miałabym łamać? – zapytasz słusznie. Oto moje propozycje: zasady, które sama sobie najpierw ustanowiłam, a potem złamałam je z wielką satysfakcją, co robię do dziś. Zerknij, może Ci się przydadzą.
Twój rozwój stanął w miejscu, mimo że usilnie nad sobą pracujesz? – przeczytaj ten tekst
Dla jasności – nie mówię odpuść swoje marzenia, zrezygnuj z planów i daruj sobie ten cały rozwój. Absolutnie nie.
Jak mówić o własnej wrażliwości (a już zwłaszcza do siebie) – 5 podpowiedzi
Emocje nie biorą się z naszych doświadczeń. Emocje biorą się z naszej narracji na temat tych doświadczeń.
Dlaczego Wysoko Wrażliwe Osoby często czują się osamotnione – 5 podpowiedzi, jak mogą sobie pomóc
Jeśli potrzebujesz krótkiej przerwy, zrób ją sobie, wstaw wodę na herbatę, albo wyprostuj kręgosłup, bo to zajmuje trochę czasu, żeby się z tą mało przyjemną prawdą oswoić. Mnie zajęło kilka dobrych lat.
Co zrobić, żeby nie przyciągać do siebie toksycznych ludzi. Niezbędnik dla Wysoko Wrażliwych
3 podpowiedzi, jak lepiej korzystać z własnej wrażliwości.
4 mądre i wartościowe książki na jesień
Mam dla Ciebie 4 propozycje książek, w które warto zanurzyć się w te wietrzne, deszczowe i ciemne wieczory lub poranki.
O porównywaniu się do innych – jak zachować równowagę mimo wszystko
Jeżeli dobrze wiesz, jak to jest wylać na siebie kubeł zimnych porównań, a potem czuć się jak nieszczęśliwa mokra kura – czytaj i korzystaj, myślę że znajdziesz dla siebie coś pomocnego.
Jestem wrażliwcem i przejmuję emocje innych ludzi, co mam zrobić? – 5 podpowiedzi
Wrażliwcy mają to do siebie, że zamiast po prostu zauważać, co inni czują, zaczynają CZUĆ, co inni czują. I to jest piękne, a zarazem męczące.
Chcesz żyć po swojemu, inaczej niż Twoje otoczenie? – To trudne zadanie. Oto jak możesz siebie wspomóc
O tym, jak sobie pomóc, kiedy podejmujesz niepopularne decyzje i zaczynasz chodzić ścieżkami, których nikt bliski wcześniej nie przetarł.
Co mam zrobić z moimi emocjami? – 3 wskazówki, które zmienią sposób, w jaki patrzysz na siebie
Cały świat kręci się wokół emocji i dlatego od czegoś trzeba zacząć, a myślę, że te 3 punkty na dobry początek całkiem nieźle dają radę.
5 pieruńsko ważnych powodów, żeby siebie doceniać
Dla wszystkich niedowiarków, którzy twierdzą, że ze sobą to trzeba na ostro, bo inaczej rozpuszczą siebie jak furmańskie bicze.
Jedno bardzo ciekawe ćwiczenie, kiedy nie wiesz, czy wszystko wypali i czy idziesz w dobrym kierunku
Bardzo pomocne ćwiczenie, które pomoże Ci skierować swoją uwagę i energię na to, co dla Ciebie jest najważniejsze.
Do czego przydaje się autoempatia – 10 zastosowań
Możesz wziąć ją ze sobą wszędzie, możesz poprosić ją o konsultację w każdym momencie, bo ona jest ciągle gotowa do działania.
Ukryte koszty tłumienia emocji
Dziś o tym, jak tłumić je trochę rzadziej.
