4 dowody na to, że jesteś silniejsza niż sądzisz
Zauważ i doceń swoją wewnętrzną siłę.
5 problemów, z którymi zmaga się każdy współczesny człowiek (i myśli, że tylko on tak ma)
Bardzo szybko przekonasz się, że naprawdę nie jesteś sama. I nie przegrałaś swojego życia. Jesteś po prostu człowiekiem.
10 wspierających zdań do przeczytania każdego poranka przy kawie
Jak nie wszystkie to przynajmniej wybierz jedno. Czego teraz najbardziej potrzebujesz?
Czy autoempatia może Ci zaszkodzić?
Chodzi o to, żeby sięgnąć po oryginał a nie podróbkę.
Co zrobić, kiedy chciałbyś medytować, ale masz alergię na ciszę
Po pierwsze i najważniejsze: daj sobie spokój ze zmuszaniem siebie do medytacji.
Dlaczego dobrze jest się rozczarować od czasu do czasu – dwie pozytywne strony rozczarowania
Jak sama nazwa mówi, roz-czarowanie spełnia tę funkcję, że zdejmuje czary.
Pozytywne myślenie – jak nie zrobić sobie nim krzywdy
Pozytywne myślenie ma pomagać w codziennym życiu. Koniec kropka.
Co robić, żeby irracjonalne myśli nie rujnowały Ci życia
Z myślami nie rób nic, w zmian skup się na swojej reakcji na nie.
Zwolnij tempo – o trudnej sztuce wciskania hamulca
Jak i kiedy wyhamować, żeby sobie pomóc.
Jak rozmiękczyć wrogość do siebie i do świata
Kiedy robi się ciężko i coś Ci naprawdę dokucza, Twój umysł zabiera się za wymyślanie historii.
Gimnastykują mózg, uczą empatii i wydłużają życie – 5 niesamowitych korzyści z czytania książek
Szkoda, że nie mówi się o nich w szkołach.
Skąd się bierze przekonanie, że na nic nie zasługujesz i jak to odkręcić
Po pierwsze, przestań mylić zasługiwanie ze swoimi potrzebami.
Jak zmotywować siebie do działania (PDF do ściągnięcia)
Kwestia najważniejsza: nie podchodź do siebie z byle jakim pytaniem.
Bezstresowe święta w 4 krokach
Ze spokojem to jest tak, że jeśli chcesz go więcej – trzeba się o niego postarać.
10 pytań, które pomogą Ci zakończyć rok pozytywnie i tak też spojrzeć na siebie
Koniec roku to dla wielu trudny czas. Coś się kończy, bezpowrotnie znika, czas leci a nam się wydaje, że nic dobrego się nie wydarzyło. Dzieje się tak dlatego, że porażki o wiele lepiej niż sukcesy przyklejają się do pamięci.
Nie naprawiaj, nie pocieszaj i nie unikaj – czyli co robić, żeby naprawdę pomóc sobie (lub komuś) w trudnej sytuacji
Najczęściej mamy odruch wyciągania innych z ich dołków. Rzucać im liny, spuszczać drabiny i proponować setki sposobów wydrapania się z tej sytuacji.
