9 pomysłów na te piękne chwile, kiedy zostajesz w domu sam na sam
Nie wiem jak Ty, ale ja lubię być sama w domu. Domowy czas tylko dla siebie to świetna okazja, żeby trochę podkręcić autoempatię i zrobić coś relaksującego i pozytywnego tylko dla siebie.
Jak uwierzyć w siebie – 7 podpowiedzi, od których możesz zacząć
Jak sprawić, żebyś zaczął podchodzić do tego co robisz nieco milej, łagodniej, życzliwiej. Co zrobić, żebyś zaczął wierzyć w siebie, dopingował sobie, i dodawał dobrej energii.
4 pomocne wskazówki, jak zabrać się za coś trudnego
Wiele rzeczy jest trudnych. Zmiana nawyków jest trudna, samoakceptacja jest trudna, a w kiepski dzień to nawet do mycia zębów trudno się zabrać.
3 podpowiedzi, jak mądrze korzystać z internetu i dlaczego całkowity detoks wcale nie jest Ci potrzebny
Imadło to bardzo pomocne narzędzie, które ułatwia wykonanie wielu pożytecznych zadań. Jednak posługując się nim niewłaściwie, możesz sobie zrobić całkiem sporą krzywdę. Z internetem jest podobnie.
Jak zatroszczyć się o siebie – 2 podpowiedzi. (Nie zawierają kąpieli bąbelkowej ani malowania paznokci.)
Zadbać o siebie można na wiele sposobów. A im więcej ich znasz, tym szerszy wybór stoi przed Tobą i Twoimi zszarganymi nerwami.
Zawaliłeś swój plan, dietę i naukę angielskiego? – oto jak podnieść się i wrócić na właściwe tory. 5 wskazówek
Nie ma w tym nic złego, że zawaliłeś swój plan. Bywa. I nie ma też nic złego we wracaniu na właściwe tory. Tylko w ten sposób udaje nam się cokolwiek doprowadzić do końca.
Jak wykroić kawałek spokoju tylko dla siebie z przytłaczającej codzienności – 6 podpowiedzi
Kiedyś trzeba było wykrajać sobie trochę czasu, żeby dać nura w świat atrakcji. Dziś atrakcje otaczają nas wszędzie do tego stopnia, że trzeba wykrajać sobie czas, żeby wyjść na brzeg i od nich odsapnąć.
Jak radzić sobie z problemami i jednocześnie nie tworzyć sobie nowych
Od tego, jak zinterpretujesz siebie i swoje zachowania, będzie zależało to, jak siebie potraktujesz dalej. Jak do siebie podejdziesz. Co sobie powiesz. Jak będziesz ze sobą się czuł. A w konsekwencji, czy będziesz sobie pomagał czy szkodził.
8 dowodów na to, że idziesz w dobrym kierunku, nawet jeśli wydaje Ci się, że stoisz w miejscu
Ok, może nie są to wielkie susy, ale małe kroki też się liczą.
5 książek, które mnie porwały, i jedna, którą sama mogłabym porwać
Pierwszą uwielbiam, ostatniej nie polecam (pomimo że zrobiono wokół niej wiele hałasu).
6 najmniej popularnych a jednocześnie najbardziej skutecznych sposobów na realizację każdych planów
Gdybym sama nie stosowała się do tych zasad, dziś Wonder and Ponder byłby zapewne tylko wspomnieniem.
3 podpowiedzi, jak pozbyć się swojej wrażliwości
Uprzedzam, nie jest to lektura lekka, tak jak i temat nie jest lekki.
18 bardzo popularnych ale błędnych założeń – nie daj się nabrać. Część 2
Oto druga połówka listy na temat przekonań, które potrafią nam się zagnieździć w głowach, a które niespecjalnie pomagają.
18 bardzo popularnych ale błędnych założeń – nie daj się nabrać. Część 1
Dziś pierwsza połówka listy na temat przekonań, które potrafią nam się zagnieździć w głowach, a które niespecjalnie pomagają.
Jak mieć do siebie cierpliwość – jedno bardzo pomocne ćwiczenie do zrobienia od ręki
Nakieruj empatię na siebie.
Jak wybierać to, co dla Ciebie najlepsze (a nie tylko najprzyjemniejsze)
Autoempatia i samodyscyplina – kombo nie do pobicia.
