Jak zatroszczyć się o siebie – 2 podpowiedzi. (Nie zawierają kąpieli bąbelkowej ani malowania paznokci.)
Zadbać o siebie można na wiele sposobów. A im więcej ich znasz, tym szerszy wybór stoi przed Tobą i Twoimi zszarganymi nerwami.
Zawaliłeś swój plan, dietę i naukę angielskiego? – oto jak podnieść się i wrócić na właściwe tory. 5 wskazówek
Nie ma w tym nic złego, że zawaliłeś swój plan. Bywa. I nie ma też nic złego we wracaniu na właściwe tory. Tylko w ten sposób udaje nam się cokolwiek doprowadzić do końca.
Jak wykroić kawałek spokoju tylko dla siebie z przytłaczającej codzienności – 6 podpowiedzi
Kiedyś trzeba było wykrajać sobie trochę czasu, żeby dać nura w świat atrakcji. Dziś atrakcje otaczają nas wszędzie do tego stopnia, że trzeba wykrajać sobie czas, żeby wyjść na brzeg i od nich odsapnąć.
Jak radzić sobie z problemami i jednocześnie nie tworzyć sobie nowych
Od tego, jak zinterpretujesz siebie i swoje zachowania, będzie zależało to, jak siebie potraktujesz dalej. Jak do siebie podejdziesz. Co sobie powiesz. Jak będziesz ze sobą się czuł. A w konsekwencji, czy będziesz sobie pomagał czy szkodził.
8 dowodów na to, że idziesz w dobrym kierunku, nawet jeśli wydaje Ci się, że stoisz w miejscu
Ok, może nie są to wielkie susy, ale małe kroki też się liczą.
5 książek, które mnie porwały, i jedna, którą sama mogłabym porwać
Pierwszą uwielbiam, ostatniej nie polecam (pomimo że zrobiono wokół niej wiele hałasu).
6 najmniej popularnych a jednocześnie najbardziej skutecznych sposobów na realizację każdych planów
Gdybym sama nie stosowała się do tych zasad, dziś Wonder and Ponder byłby zapewne tylko wspomnieniem.
3 podpowiedzi, jak pozbyć się swojej wrażliwości
Uprzedzam, nie jest to lektura lekka, tak jak i temat nie jest lekki.
18 bardzo popularnych ale błędnych założeń – nie daj się nabrać. Część 2
Oto druga połówka listy na temat przekonań, które potrafią nam się zagnieździć w głowach, a które niespecjalnie pomagają.
18 bardzo popularnych ale błędnych założeń – nie daj się nabrać. Część 1
Dziś pierwsza połówka listy na temat przekonań, które potrafią nam się zagnieździć w głowach, a które niespecjalnie pomagają.
Jak mieć do siebie cierpliwość – jedno bardzo pomocne ćwiczenie do zrobienia od ręki
Nakieruj empatię na siebie.
Jak wybierać to, co dla Ciebie najlepsze (a nie tylko najprzyjemniejsze)
Autoempatia i samodyscyplina – kombo nie do pobicia.
Czego nie robić, kiedy masz do czynienia z trudną osobą
Dokucza, dogryza, lekceważy i doprowadza do szaleństwa. W dodatku nie pierwszy raz. I dobrze wiesz, że na pewno nie ostatni. Trudna osoba potrafi dać się we znaki.
8 sposobów na wprowadzenie równowagi we własnej głowie
O tym, jak uspokoić nadmiernie aktywny umysł.
Jak przełamać swój lęk, zahamowanie, czy nieśmiałość. Strategia w dwóch krokach
Niezbyt chętnie się do tego przyznajemy, jednak lęk przed sytuacjami społecznymi dotyka prawie każdego z nas.
3 powody, dlaczego (nie wszystkie) inspirujące cytaty nam pomagają
Lub jak to ujął Abraham Lincoln: „Nie wierz we wszystko, co przeczytasz na internecie tylko dlatego, że ma krótki tekst i obrazek.”
