Dlaczego dobrze jest się rozczarować od czasu do czasu – dwie pozytywne strony rozczarowania
Jak sama nazwa mówi, roz-czarowanie spełnia tę funkcję, że zdejmuje czary.
Pozytywne myślenie – jak nie zrobić sobie nim krzywdy
Pozytywne myślenie ma pomagać w codziennym życiu. Koniec kropka.
Co robić, żeby irracjonalne myśli nie rujnowały Ci życia
Z myślami nie rób nic, w zmian skup się na swojej reakcji na nie.
Zwolnij tempo – o trudnej sztuce wciskania hamulca
Jak i kiedy wyhamować, żeby sobie pomóc.
Jak rozmiękczyć wrogość do siebie i do świata
Kiedy robi się ciężko i coś Ci naprawdę dokucza, Twój umysł zabiera się za wymyślanie historii.
Gimnastykują mózg, uczą empatii i wydłużają życie – 5 niesamowitych korzyści z czytania książek
Szkoda, że nie mówi się o nich w szkołach.
Skąd się bierze przekonanie, że na nic nie zasługujesz i jak to odkręcić
Po pierwsze, przestań mylić zasługiwanie ze swoimi potrzebami.
Jak zmotywować siebie do działania (PDF do ściągnięcia)
Kwestia najważniejsza: nie podchodź do siebie z byle jakim pytaniem.
Bezstresowe święta w 4 krokach
Ze spokojem to jest tak, że jeśli chcesz go więcej – trzeba się o niego postarać.
10 pytań, które pomogą Ci zakończyć rok pozytywnie i tak też spojrzeć na siebie
Koniec roku to dla wielu trudny czas. Coś się kończy, bezpowrotnie znika, czas leci a nam się wydaje, że nic dobrego się nie wydarzyło. Dzieje się tak dlatego, że porażki o wiele lepiej niż sukcesy przyklejają się do pamięci.
Nie naprawiaj, nie pocieszaj i nie unikaj – czyli co robić, żeby naprawdę pomóc sobie (lub komuś) w trudnej sytuacji
Najczęściej mamy odruch wyciągania innych z ich dołków. Rzucać im liny, spuszczać drabiny i proponować setki sposobów wydrapania się z tej sytuacji.
Skąd się bierze rezygnacja – 3 powody, dla których masz ochotę się poddać
Zrozum je, a o wiele łatwiej będzie Ci się podnieść.
6 rzeczy, które robię, kiedy chcę poczuć się lepiej
Podkradaj, bierz, częstuj się, ściągaj, stosuj z powodzeniem.
Jak robić coś trudnego i nie krytykować siebie za to, że wolno idzie
Jedyny i naturalny sposób na stawanie się tą osobą, którą chcesz być.
Jak się nie poddać, kiedy się starasz, a i tak nic z tego nie wychodzi
Przygotuj się na dłuższą podróż a nie na jednodniową wycieczkę.
Mindfulness – 3-punktowy miniwykład dla początkujących lub sceptycznie nastawionych
Którą z 3 rad weźmiesz sobie do serca?
