Mindfulness – 3-punktowy miniwykład dla początkujących lub sceptycznie nastawionych
Którą z 3 rad weźmiesz sobie do serca?
Jak zająć się sobą i nie czuć się z tym jak największy egoista na świecie
Dbałość o własne zdrowie psychiczne to nie jest egoizm. To zdrowy rozsądek.
Jak rozwiązać problem? – Jedno bardzo ciekawe ćwiczenie, które Ci w tym pomoże. (PDF do ściągnięcia)
Czyli co zrobić, kiedy jedyne, co przychodzi Ci do głowy, to rozłożyć ręce i zrobić głupią minę.
Gotowa odpuścić sobie samokrytykę? Świetnie! Zaczynamy
A jeśli nie jesteś jeszcze gotowa – ten tekst Ci w tym pomoże
Nikt nas nie uczył jak się złościć – czas to nadrobić
8 rzeczy do zrobienia, kiedy rozpiera Cię złość.
Jak wyhamować i uspokoić rozpędzony umysł
3 kroki do spokojniejszego umysłu.
3 niezawodne strategie na to, żeby w końcu poczuć się o wiele lepiej we własnej skórze
Jak odbierasz sobie siły i jak możesz je sobie dodać każdego dnia.
7 bardzo małych zmian, które przyniosą Ci bardzo duże korzyści
Małe zmiany plus czas równa się duże zmiany które nie przytłaczają.
Witaj na Wonder And Ponder
Nazywam się Emilia Mielko i bardzo mi miło gościć Ciebie na mojej stronie.
Rozwój osobisty. Zmiany. Samoakceptacja. Równowaga. Sens. Oto tematy, o których uwielbiam rozmawiać, czytać i pisać na Wonder and Ponder.
Intencją tej strony jest podróż w głąb siebie. Po co? By wzbogacić się o świadomość i wiedzę o tym, jaka jest Twoja prawdziwa historia.
Leo Buscaglia powiedział kiedyś, że jedynym sensem posiadania jest dzielenie się, co niniejszym czynię z radością na łamach Wonder And Ponder. Zaparz herbatę, usiądź wygodnie, weź futrzaka na kolana i poczuj się jak u siebie. Zapraszam.
